أكبر وجهة للتمارين المنزلية بنظام علمي، مؤقت راحة صوتي ذكي، وحساب دقيق لمعدل حرق السعرات والأوزان في مختلف أيام الأسبوع.
أنا جاهز لـ:
أكثر من 12000+ ساعة تمرين تم تسجيلها وحرق أكثر من 500,000 سعرة حرارية حول المملكة
مبرمج علمياً لتحفيز كل عضلة مرتين أسبوعياً
وجهتك الأولى للتنشيف الخورافي
استثمار بسيط لمرة واحدة يخدمك لسنوات في بيتك مع بدائل منزلية جاهزة لكل أداة
تحتوي على طارات مختلفة الأوزان مع بار طويل ودامبلز قابلين للتعديل. يفضل 50 كجم لتستمر معك كلما زادت قوتك العضلية وتضمن مبدأ الزيادة الدورية.
كرسي تدريب متعدد الزوايا (مستوي، مائل لأعلى Incline، وتمرين المنشار والكتف). وإذا لم يتوفر مؤقتاً، يمكنك تعويضه بأي كرسي ثابت أو كنب بالمنزل.
تثبت بالجدار أو الباب لتمارين الظهر العريض ورسم شكل الـ V-Taper، وتساعدك كذلك في أداء تمارين رفع الأرجل لتقوية عضلات البطن السفلية بكفاءة عالية.
